Entrenament en calor

 Entrenament en calor La utilització de l'entrenament en calor està sent una estratègia utilitzada per molts esportistes. En primer lloc, podem parlar de l'entrenament en calor per a la aclimatació, és a dir, , cal aclimitar el…

Per què entrenar la força?

Per què entrenar la força? Segur que ja n’has sentit a parlar pero com ja sabras hi ha multitut d’estudis que indiquen que la força muscular millora la eficiència i la economia del moviment mitjançant la millora de la coordinació…

Com entrenar la força?

Com entrenar la força? Segurament hauràs sentit a parlar de la importancia del treball de força en el teu esport. L’ entrenament de força s’ha d’incloure a qualsevol bon pla d’entrenament esportiu. T’aportarà beneficis en…