![](https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2020/11/WhatsApp-Image-2020-11-12-at-11.33.17-1-495x400.jpeg)
![](https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2019/11/zonas-entrenamiento-moran-pallares-perez-495x400.jpg)
Per què és important entenar a baixes intensitats?
Per què és important treballar a baixes intensitats?
Segurament hauras sentit a parlar que per optimitzar el nostre rendiment cal fer entrenaments a intensitats altes, series, fartleks..etc. Però això dependrà en gran mesura,…
![](https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2019/01/Captura-495x400.png)