,

Dormir bé

Dormir bé. Segur que en algun moment han sentit a parlar que l’entrenament desentrena i el dormir entrena. Pot semblar una paradoxa però és així. El que estem buscant en l’entrenament és un dels principis bàsics; la sobrecompensació,…

Quin tipus de ciclista ets? de fons o sprinter?

Quin tipus de ciclista ets? De fons o sprinter? L'objectiu principal de tot ciclista, que utilitzi un potenciòmetre com a material específic d'entrenament, és augmentar el seu nivell de producció de potència i ser capaç de sostenir-lo…