Tritour Deltebre Half.     Per fi he pogut debutar aquesta temporada! Tenia moltíssimes ganes de treure tot el que havia entrenat. I la cosa va anar molt millor del previst! Swim 🏊‍♀️ 1,9 km amb la corrent del riu…

Per què és important treballar a baixes intensitats?   Segurament hauras sentit a parlar que per optimitzar el nostre rendiment cal fer entrenaments a intensitats altes, series, fartleks..etc. Però això dependrà en gran mesura,…