Music & Running - Autum run

Llindar Anaerobic ( VT2)

Llindar anaeròbic: És la zona en la que la intensitat comença a ser alta, percebem que aquella intensitat no la podrem mantenir durant gaire minuts , de fet s’estima que el temps límit a aquesta intensitat està entorn els 15 minuts En…

Llindar Aerobic

Llindar aeròbic (VT1)   Avui us parlaré del llindar aeròbic: El llindar aeròbic és aquell moment en el qual, a causa de la demanda d'oxigen, el metabolisme aeròbic no és suficient per si sol. 🙄 Comencen a…