Per què et lesiones?

Per què et lesiones? Quan comencem a entrenar, i sobretot quan ens ve aquesta falera per començar fer esport, és freqüent caure en les lesions. Per què ens passa això?? Doncs molt probablement perquè estàs abusant del teu cos, aquest…

Half triathlon Pamplona 2019

exercicis perdre pes

Operacio bikini?

, ,

Entrenament de força per a gent gran

Imagina que acabes de despertar-te i  estàs assentat al llit, vols aixecar-te, quina intensitat creus que has de fer per realitzar aquest moviment?, si ets una persona jove i sana probablement estiguem parlant d'un 30 o un 40% de la teva força…
correr triatló sailfish costa brava
,

Triatló Sailfish costa brava 2018

entrenament triatló online
,

Què és l' entrenament personal online ?

Entrenament personal online Després de varies consultes que m'heu realitzat, he decidit fer un blog sobre els entrenaments personals online. Aquest és un dels serveis que més ofereixo per gent que és de fora de la comarca d'Osona, tot…
, ,

Escapada al Tour, dia 3/3

,

Escapada al Tour dia 2/3