, ,

Entrenament de força per a gent gran

Imagina que acabes de despertar-te i  estàs assentat al llit, vols aixecar-te, quina intensitat creus que has de fer per realitzar aquest moviment?, si ets una persona jove i sana probablement estiguem parlant d'un 30 o un 40% de la teva força…
correr triatló sailfish costa brava
entrenament triatló online
,

Què és l' entrenament personal online ?

Entrenament personal online Després de varies consultes que m'heu realitzat, he decidit fer un blog sobre els entrenaments personals online. Aquest és un dels serveis que més ofereixo per gent que és de fora de la comarca d'Osona, tot…