Exercicis per fer a casa COVID 19

Degut al confinament ens veiem forçats a realitzar activitat física a casa.

A continuació et mostro uns exercicis molt bàsics que t’ajudaran a sentir-te actiu, tant físicamet com mentalment i a més t’ajudaràn a veure tota la situació actual amb més optimisme.

Pots realitzar series de 30 segons i realitzant un total 4 voltes als següents exercicis.