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Umbral Anaeróbico (VT2)
Umbral Anaeróbico (VT2)
Es la zona en la que la intensidad empieza a ser alta, percibimos que esa intensidad no la podremos mantener durante mucho minutos, de hecho se estima que el tiempo límite a esta intensidad está…
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Umbral Aeróbico
Umbral aerobico (VT1)
Hoy os hablaré del umbral aeróbico:
El umbral aeróbico es aquel momento en el que, debido a la demanda de oxígeno, el metabolismo aeróbico no es suficiente por sí solo. 🙄
Empiezan a activarse las fibras…