quin es el nostre combustible

Quin és el nostre combustible?

Quin és el nostre combustible? Si parlem de resistència hem de parlar principalment del sistema energètic oxidatiu de greixos i hidrats de carboni , tot i que per a majors intensitats també utilitzem el sistema glucolític. En esports…

V02MAX

VO2MAX   Vo2Max ¿Què passa amb VO2max? Perquè mola tant fer la foto del garmin amb numeret? El Vo2max és la màxima quantitat d’oxigen que el nostre cos pot consumir, transportar i absorbir per unitat de temps: El V02max…
,

Quan canviar el calçat?

Quan canviar de calçat? Avui he decidit escriure sobre aquest tema per un motiu. Les lesions!. En aquest escrit et parlo exclusivament de la meva experiència com a entrenador, ja que per desgràcia m'hi he trobat en algunes ocasions amb…