Análisis de los datos post entrenamiento:

Tenemos una gran herramienta a nuestra disposición y muchas veces es ignorada. Gracias a la tecnología de hoy en día, los GPS y pulsómetros ponen a nuestra disposición una gran cantidad de datos que nos permiten analizar las sesiones de entrenamientos.

Si estás un poco introducido en el tema deportivo, sabrás que una de las claves del rendimiento de resistencia es hacer entrenamiento interválico, cambios de ritmos, fartlek, series … etc. Y la gran incógnita es saber si las estás haciendo correctamente estas sesiones. Seguro que en algún momento te has preguntado: «Estoy llegando a las pulsaciones que toca?», «Descanso el tiempo suficiente entre series?», «Las estoy haciendo al ritmo que me toca?». Pues bien, si te pones en manos de un entrenador personal, o de un técnico deportivo, este sabrá si lo has realizado correctamente analizando estos datos. En estas podemos ver, el ritmo, el tiempo de descanso que has aplicado, los metros recorridos, desnivel, frecuencia cardíaca, potencia (vatios, si tienes potenciómetro … etc) Y por lo tanto podemos saber si el entrenamiento ha realizar correctamente o no.

En el siguiente vídeo analizo la parte principal de un entrenamiento de series de 200 metros.