Entrenador runing online
Ha arribat el moment de preparar bé la propera cursa amb un pla de running personalitzat; des del teu primer 5k fins a la teva Marató
Entrena amb un pla de running estructurat, adaptat a la teva vida real i al teu estat físic. Ja sigui per preparar curses de 5km, curses de 10km, mitges maratons o maratons, un entrenament personalitzat pot marcar la diferència.
Ja sigui per preparar el teu debut en curses o per millorar les teves marques en cursa a peu, entrenar sense sentit és cosa del passat. T’ofereixo un acompanyament real, estratègic i adaptat al teu dia a dia.
El running no només és córrer!
El nostre mètode d’entrenament per córrer – Tots els nivells
Entrevista inicial per al teu entrenament de running online
Començarem amb una entrevista 1 a 1. Per conèixer els teus objectius, el teu estat físic i la teva disponibilitat. Avaluarem com i quins dies pots entrenar per acompanyar-te fins a aquesta meta que tanta il·lusió et fa!
Planificació dels entrenament de córrer a mida
Adaptarem els entrenaments a tu, i no a l’inversa. Tenint en compte els teus ritmes, freqüència cardíaca i/o potència. Aprendràs a entrenar la carrera i la força perfectament
Anàlisi i valoració del teu progrés en running
Gràcies al nostre suport podrem valorar totes les mètriques dels teus entrenaments de running i força. Podrem avaluar el teu progrés, corregir la teva tècnica i la teva biomecànica.
Seguimient constant amb el tu entrenador personal de running
Disposaràs d’un professional per a tu, amb suport constant perquè resolguis els teus dubtes i inquietuds, o simplement quan sorgeixin imprevistos
Com entrenar running sense improvisar, amb un pla adaptat a tu?
No es tracta d’acumular quilòmetres sense sentit, sinó d’entrenar-se de forma estructurada i intel·ligent. Estructurant per blocs setmanals, respectant càrregues, descansos i progressió.
✔️ Entrenament per zones per carrera a peu (frequència cardíaca, potencia o RPE.)
✔️ Seguiment real, no automàtic, disposaras d’un professional per a tu!
✔️ Revisió de mètriques i ajustos constant dels teus entrenaments de running.
✔️ Accés a plataformes com TrainingPeaks i WKO5
Beneficis d’entrenar amb un entrenador personal de runing online
📈 Un pla de carrera dissenyat només per a tu
Entrenas segons el teu nivell, disponibilitat i objetius. Des dels teu inicis al mon de running fins a la teva millor marató.
🔁 El pla de running canvia amb tu
S’ajusta setmanalment en base al teu progrés i a les teves sensacions!.
📱 ¿Pots comunicar-te directament amb el teu entrenador de running?
Sempre!. Contacte directe per WhatsApp o email.
Què entrenarem per a millorar en el running?
📌 Resistència: millorarem les capacitats de resistència amb una gran varietat d’entrenaments de carrera.
📌 Força: El running no només és córrer, ho complementarem l’entrenament de força.
📌 Tècnica: T’ajudarem a millorar la teva tècnica i biomecànica per fer-te més eficient.
Tot sota control: progresiu, mesurable i adaptat.
Aquest servei d’ entrenament de run online es per a tu?
✔️ Estas començant a córrer i no saps per on començar
✔️ Et falta estructurar setmanalment els diferents entrenaments, o bé et falta motivació i resultats
✔️ Entrenes amb poc temps i necessites eficiencia en el teu temps
✔️ Tens un objectiu clar i vols aconseguir-lo sense lesions
Testimonis de corredors que entrenen running amb nosaltres
A punt per començar a entrenar per a la teva propera carrera amb un pla indivualitzat? Des del teu primer 5k fins a la teva marató!
El teu proper repte comença amb una bona decisió!
No necessites entrenar més! necessites córrer millor!
Qui soc? El teu entrenador de running online
Sóc entrenador personal especialitzat en esports de resistència. Des dels 18 anys practicant esports com el ciclisme, running i triatló.
Porto més de 14 anys com a entrenador i ja hem entrenat més de 800 persones de tots els nivells.
Ofereixo plans online adaptats al teu nivell, temps i objectius, amb seguiment real i assessoria contínua
per a córrer millor.