Porque entrenar la fuerza?

¿Por qué entrenar la fuerza? Seguro que ya has oído hablar pero como ya sabras hay multitud de estudios que indican que la fuerza muscular mejora la eficiencia y la economía del movimiento mediante la mejora de la coordinación muscular…

Com entrenar la força?

Como entrenar la fuerza? Seguramente habrás oído hablar de la importancia del trabajo de fuerza en tu deporte. El entrenamiento de fuerza debe incluirse en cualquier buen plan de entrenamiento deportivo. Te aportará beneficios en la eficiencia,…